减肥，可以说是不少爱美女孩子的需求了。如今，随着时代的发展，减肥方式和渠道也越来越多，但是却基本脱离不了那六个字：“管住嘴，迈开腿”。
可是，要真正科学合理地做到这六个字，又何其之难。
而有的人甚至认为，所谓“管住嘴”，就是不吃东西，或者每餐只吃很少的一点东西。初步来看这种方式的确有效，因为确实能看到体重在减少。但长此以往，身体却因为过度节食，导致神经紧张，免疫力下降，从而引发诸多疾病。
我之前接诊过一个年轻女孩，她曾有过白癜风的病史，不过由于病情早已恢复，并且也很长时间没有复发过了，因此对白癜风也就没有以前那么重视了。为了减肥，她每天晚上不吃晚餐，仅用一个苹果充饥。开始的时候，体重确实有所减少，可是时间长了之后，小周的身体却越来越虚弱，原本已经恢复的白斑又开始出现了，让她追悔莫及。
为什么节食减肥会导致白癜风复发呢?节食减肥都有哪些危害呢?
事实上，节食减肥是一种不健康的生活方式，人每天所需要摄入的营养成分是有一定标准的。一般来说，成年女性每日所需的卡路里大概在1500大卡左右，成年男性所需大概在1800大卡左右。如果没有达到这个标准，就很容易出现营养不良，导致身体免疫力下降。
像上面我提到的患者那样，晚餐只食用一个苹果，那么每日所需要摄入的卡路里含量定是不足的，食物摄入量少，人体需要的合成物质以及能量供应不足，人体就无法正常地完成新陈代谢，导致黑色素代谢出现异常，造成黑色素缺失，从而诱发白癜风。
而且，长期的过度节食，还会导致人的神经变得非常紧张，时刻处于渴望食物的模式。如果工作压力再偏大一些的话，也极有可能会导致体内内分泌失调，从而影响黑色素细胞的合成，导致白癜风。
科学合理的节食减肥应当是，在满足人体每日所需的热量之后，不过多地摄入热量。而并非一味地减少饮食，导致自己营养不足，身体免疫力下降，引发诸多疾病。
对于白癜风患者来说，尤其要注意这点，选择科学的生活方式，才会更有利于我们的身体健康。
